Отсутствие секса может навредить сердцу: учёные наблюдали за людьми 10 лет

Иногда люди шутят, что интимная жизнь полезна для здоровья. Но, похоже, в этой шутке есть довольно большая доля правды.

Группа американских исследователей провела длительное наблюдение за состоянием здоровья 17 тысяч человек в возрасте от 20 до 59 лет. Наблюдение продолжалось около десяти лет, и учёные пытались понять, как различные привычки и образ жизни могут влиять на риск серьёзных заболеваний.

Одним из факторов, который они изучали, оказалась частота интимной жизни.

Результаты оказались довольно любопытными. Люди, у которых секс происходил очень редко — от одного раза в месяц до нескольких раз в год — имели заметно более высокий риск сердечных заболеваний. По подсчётам исследователей, вероятность проблем с сердцем у них была примерно на 60 процентов выше по сравнению с теми, кто жил более активной интимной жизнью.

Но этим выводы не ограничились.

Статистика показала ещё один неожиданный момент: у людей с очень редкой сексуальной активностью общий риск смерти от разных причин оказался выше примерно на 136 процентов. Исследователи подчёркивают, что речь идёт не о прямой причине, а о связи между образом жизни, уровнем стресса, физической активностью и интимной жизнью.

Другими словами, интимная жизнь может выступать своего рода индикатором общего состояния организма и психологического благополучия.

Учёные также попытались определить условную «золотую середину». По их расчётам, наиболее благоприятной для здоровья оказалась частота примерно от 52 до 103 половых актов в год. Если перевести это на более понятный язык, речь идёт примерно об одном или двух разах в неделю.

Такая регулярность, по мнению специалистов, помогает поддерживать нормальный уровень гормонов, снижать стресс и даже улучшать состояние сердечно-сосудистой системы. Во время секса организм выделяет эндорфины, окситоцин и другие вещества, которые положительно влияют на настроение, сон и общее самочувствие.

Кроме того, сама интимная близость — это своего рода лёгкая физическая нагрузка. Она ускоряет сердечный ритм, активизирует кровообращение и помогает организму «встряхнуться» после напряжённого дня.

Конечно, исследователи напоминают, что секс сам по себе не является волшебной таблеткой от болезней. На здоровье сердца влияет множество факторов: питание, физическая активность, уровень стресса, вредные привычки и генетика.

Но регулярная и комфортная интимная жизнь вполне может стать одним из элементов здорового образа жизни.

Так что если кто-то говорит, что занимается любовью ради здоровья — возможно, в этом есть не только романтика, но и немного научной логики.